SOPHROLOGIE

Avec Caroline ESPOSITO

Les séances en groupe se réalisent sur une thématique précise qui change d'une session à l'autre.

Échanges, respiration, mouvements doux, conscience du moment présent, visualisation et relaxation sont au sein de la discipline.

La pratique régulière de la sophrologie favorise le renforcement de l'équilibre entre le corps et le mental. 

Elle procure  les meilleurs bienfaits très rapidement et améliore la vie quotidienne.

Les séances peuvent se pratiquer debout ou assis.

 Les exercices sont simples, faciles et adaptés à tous.

Cycle du 05/01/2026 au 16/02/2026

Lundi 18h30 - 19h30        Cotisation : 70 €